دانستنیهای بهداشت دهان و دندان

آیا مراقبت از دندانهای شیری لازم است؟
دندانهای شیری علاوه بر وظایف معمولی یک دندان (جویدن- حرف زدن_حفظ شکل_و زیبایی چهره) وظیفه خاص دیگری نیز دارند در واقع دندانهای شیری نسبت به دندانهای دائمی وظیفه و نقش مهمی بر عهده دارند.
حفظ فضای لازم برای رویش دندانهای دائمی وظیفه دندانهای شیری است.رویش صحیح دندانهای دایمی ارتباط نزدیکی با حفظ دندانهای شیری تاسن طبیعی افتادن آنها دارد.
بطوری که هرگاه دندانهای شیری زودتر از دندانهای  دائمی کشیده شوند یا آنکه بیشتر از مدت زمان لازم در دهان باقی بمانند ممکن است رویش دندانهای دائمی زیرین دچار اشکال شود.

به عنوان مثال دندانهای۴و۵(DوE)بایستی تا سن
۱۰سالگی بطور سالم در دهان باقی بمانند سپس با لق شدن آنها دندانهای دائمی به جای آنها رویش یابند. اگر این دندانها زودتر از مواقع از دست بروند،دندانهای مجاور به سمت خالی دندان کشیده شده ، حرکت کرده فضای موجود راتنگ تر می نماید. لذا رویش دندان دائمی دچار مشکل
می شود.
متاسفانه بسیاری از افراد فکر میکنند که زود خراب شدن دندانهای شیری وکشیدن آنها مهم نیست چرا که دندانهای دائمی به جای آنها خواهد رویید. به این ترتیب با عدم مراقبت کافی باعث پوسیدگی زودرس وازدست رفتن آنها می شوند، که نتیجه آن رویش نابجا ویا عدم رویش دندانهای زیرین است.

دندان شماره ۶ یا دندان ۶ سالگی
معمولا اولین دندان دائمی که رویش میکند دندان آسیای بزرگ یا دندان شماره ۶ است.
محل این دندان در پشت آسیای دوم شیری است و بدون اینکه دندان شیری بیوفتد این دندان رویش میکند، به دلیل اینکه رویش این دندان با دندان شیری همراه نیست بسیاری از والدین فکر میکنند  که این دندان هم شیری است وبا اطمینان اینکه اگر دندان شیری بیوفتد دندان دیگری به جای آن می روید کوشش برای تمیز نگه داشتن آن  نمی نمایند. به این ترتیب دندان ۶ سالگی که باید تا آخر عمر در دهان باقی بماند، خیلی  زود پوسیده شده واز بین می رود.
دندان ۶ سالگی الگوی رویش سایر دندانهای دائمی است و رویش صحیح و مرتب بقیه دندانها به وجود دندان ۶ سالگی بستگی دارد.

نکات قابل توجه در مسواک زدن 
در مسواک زدن عجله نکنید حداقل یک مسواک زدن خوب ۴ دقیقه وقت نیاز دارد.
مسواک رابیش از حد روی دندانها فشار ندهید.دقت کنیدتمام سطوح دندان به خصوص سطوح داخلی دندانها مسواک بخورد. سطح روی زبان خود رانیز مسواک تمیز کنید. در استفاده از خمیر دندان زیاده رویی نکنید به اندازه یه عدس کافی است
در‌ حرکت مسواک روی دندانها دقت کنید.بعد از پایان مسواک زدن مسواک خود را خوب بشوریید . مسواکی که خوب شسته و خشک نشود محل رشد میکروبها و باکتریها خواهد شد و برای تمیز نمودن سطوح بین دندانها از نخ دندان استفاده کنید.

نوشابه عامل پوسیدگی دندان و پوکی استخوان در کودکان

نوشابه ها نه تنها مانع جذب مواد غذایی که همان لحظه با نوشابه میل میکنیم میشود بلکه باعث می شود تمام کلسیم داخل استخوان بچه ها کاملا دفع شود نوشابه شدیدا باعث پوکی استخوان و پوسیدگی دندان می شود متاسفانه ایران رکورد دار پوکی استخوان به دنبال استفاده از نوشابه های گازدار و ماءالشعیرها است بعضی از پدر و
مادرها نوشابه را با آب مخلوط میکنند یا اینکه گاز آن را خارج میکنند وبه فرزندان خود میدهند  حتی انجام دادن
این موارد هم تاثیری در کم کردن مواد مضر نوشابه ندارد چون نوشابه یه اسید خالص است.

کودکان و نوجوانان برای سلامت دندان چه چیزهایی بخورند.

۱.گنجاندن میوه هایی مانند مرکبات و توت فرنگی که منبع غنی از ویتامین C هستند.

۲.مصرف سیب زمینی پخته یا به صورت پوره (منبع غنی از ویتامین C  و ویتامین A  می باشد.

۳.مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین Dمانند ماهی و زرده تخم مرغ
ترجیحا مقدماتی فراهم کنید تا فرزندانتان در محیطهای باز که نور خورشید در آن وجود دارد مشغول سرگرمی وبازی شوند تا تامین ویتامینD صورت گیرد.

۴.منیزیوم به سلامت استخوانها و دندانها کمک می کند.این ماده معدنی به جذب و استفاده بهینه از کلسیم و ویتامین D در بدن کمک می کند.
منابع منیزیوم شامل بادام درختی، پسته، تخم کدو ،تخم آفتابگردان ،  کنجد، برگ سبز سبزیجات ،گندم و آرد جو  وجود دارد.

گرداورنده :فاطمه حقیقتی